Hver dag mister en person en bestemt mængde hår. Hvad er årsagerne til hårtab, og hvad skal der gøres for at styrke dem?
Årsager til hårtab
Stress
For at undgå denne faktor er du nødt til at få nok søvn, bruge mere tid i den friske luft og spille sport. Te med mynte eller citronmelisse har en beroligende effekt på nervesystemet.
Svækket immunitet
Svækket immunitet kan forårsage overdreven tab af tråde. Hyppige forkølelser, hobbyer med stive diæter og kroniske lidelser fører til en svækkelse af immuniteten. For at finde ud af årsagen til svækkelsen af immuniteten, skal du konsultere en læge. Du kan hjælpe dig selv på denne måde: gå ind i sport, spis kun sund mad, stop slankekur din krop.
Hormonelle lidelser
Hormonelle lidelser påvirker hårets tilstand negativt. For at udelukke den angivne årsag til tab af tråde er det nødvendigt at konsultere en endokrinolog og donere blod til niveauet af hormoner.
Mangel på jern i blodet
Spis mad med jernindhold for at genopfylde mængden af dette sporelement. Et sådant sporelement findes i tang, kogt muslinger, boghvede, svampe, bananer, broccoli, granatæblejuice.
Ubalanceret diæt
Undgå usunde fødevarer og spis kun sunde fødevarer.Spring ikke over morgenmaden, spis mere grøntsager og frugter.
Dårlige vaner
Dårlige vaner (rygning, drikke alkohol) “vasker” vitaminer og mikroelementer, der er nødvendige for ham fra kroppen, hvilket igen kan påvirke hårets tilstand. Det er naturligvis bedst at opgive sådanne vaner. Når du ikke kan "skille dig" med dem, skal du påfylde kroppen med de vitaminer og mineraler, den har brug for.
Temperaturkontrast
Hvis en pige kan lide at gå om vinteren uden hat, skal hun ikke blive overrasket over den dårlige tilstand i sit hår. Husk, at håret “ikke kan lide” omgivende temperatur ændrer sig.
Utilstrækkelig blodforsyning til hovedbunden
For at forbedre en sådan blodcirkulation kan du foretage en let massage eller bruge specielle massagekam. Det skal bemærkes, at stærk te og kaffe også påvirker blodforsyningen til hovedbunden negativt. Derfor er du nødt til at begrænse brugen af sådanne drikkevarer.
Vær ikke for doven til at bestemme årsagen til hårtab og træffe passende foranstaltninger for at styrke dem.