Når de nyder solens varme, er folk opmærksomme på dets mangler - primært til hudens sundhed. Solens varme stråler fremskynder aldring, og hver solskoldning øger risikoen for at udvikle hudkræft.
Hvorfor kan solen være farlig?
Solen sender elektromagnetisk stråling til jorden. Det består af ultraviolette stråler, synligt lys og infrarød stråling, det vil sige varme. Kortbølget UV-B-stråler, der trænger ind i overhuden, kan skade cellernes kerner og forårsage hudkræft. UVA-stråler med en længere bølgelængde trænger ind i huden endnu dybere. De kan også provosere hudkræft, men forårsager oftere allergier og fremskynder aldringsprocessen. Infrarød stråling forbedrer dannelsen af alderspletter.
Spiller tid og placering en rolle i solen?
Der er god grund til en siesta - en lang frokostpause i Middelhavslandene, fordi mellem kl. 11 og 16 er solen på sit højeste og sender ca. 50% af den daglige dosis UV-stråler til jorden. Selv skyer betyder ikke noget, fordi uklarhed spreder solens stråler og intensiverer UV-stråling. I bjergene og til søs er det især farligt: I en højde af 1000 meter øges UV-stråling med 10-15%, og vandets overflade reflekterer strålingen og forstærker den.
Hvad rådgiver hudlæger?
For at forhindre hudkræft anbefaler læger en tretrinsmodel: solcreme, tøj og undgå overdreven ultraviolet stråling.Dette betyder for eksempel: sport og andre rekreative aktiviteter skal udføres, når det er muligt, om morgenen eller om aftenen, og kroppen skal beskyttes med tøj. Og glem ikke solcreme. Hovedbeklædning er også meget vigtig. Huden på hovedet svirrer især hurtigt, hvis håret er tyndt.
Hvordan får man nok vitamin D?
Solbeskyttelse er vigtig, men huden har brug for UV-B-stråler for at producere D-vitamin. Solcreme absorberer nok stråling. Ikke desto mindre anbefaler hudlæger moderat solbadning og advarer om, at det i dage med intens sol er det nok at gå til butikken for at få den nødvendige dosis sol.
Er det muligt at forberede huden på solen?
Kun lidt. Det er fornuftigt at opføre sig smart: gentagen kortvarig eksponering for solen, men således at selv rødmen i huden ikke forekommer. Læger rådgiver om at styrke forsvaret indefra: for eksempel giver tomater og peber huden mange beskyttende antioxidanter. Derudover hjælper grøn te med at forbedre hudens selvbeskyttelse mod UV-stråling. Men vi skal huske, at produkter ikke erstatter solcreme, tøj og hovedbeklædning.
Hvordan fungerer solcreme?
De indeholder solbeskyttelsesfiltre, der blokerer eller absorberer UV-stråler. Mineralfiltre fungerer som små spejle og reflekterer stråling. Deres handling finder sted umiddelbart efter påføring af cremen. Kemiske filtre tager normalt nogen tid. De trænger ind i huden og absorberer skadelige stråler.I mange produkter kombineres begge typer filtre.
Hvordan finder man et passende produkt?
Brug af fløde, olie, mælk eller lotion er ikke kun et spørgsmål om smag, men også behovene for hudpleje og beskyttelse. Tør hud har brug for intensiv pleje, den kræver produkter med et højt fedtindhold. For følsom hud er der allergivenlige produkter uden smagsstoffer, farvestoffer og konserveringsmidler. Hvis huden er tilbøjelig til acne, er det bedre at vælge et produkt uden fedt og emulgatorer.
Hvordan påføres solcreme?
Hvis det påføres tyndt eller ujævnt, er solbeskyttelsen ikke tilstrækkelig. Kontroll kan betragtes som 2 milligram solcreme pr. 2 centimeter hud. For ansigtet kræves cirka en tsk creme, i det mindste for en voksen. Beregn den specificerede beskyttelsestid ved let at reducere den. Hver to timer i solen påføres cremen igen - på alle dele af kroppen. Forsøm ikke områderne i nakken og skulderbladene. Hvis du har en cykeltur, skal du især passe på dine hænder.
Hvordan tager solcreme-produkter sig af din hud?
De forsyner huden med hyaluronsyre, som huden har mest brug for på varme dage. Derudover styrker antioxidantbestanddele huden og modvirker den fotoinducerede aldring af huden. Beroligende midler, såsom panthenol eller carangi-olie, forhindrer irritation fra solen.
Er der kun nok makeup til sommerens ugedage?
Uanset placering, i bilen eller på kontoret, trænger UV-A-stråler ind gennem vinduesglas. Mange cremer inkluderer en solbeskyttelsesfaktor. De, der tænker på sikkerhed, kan kombinere makeup med et beskyttende produkt.
Hvad har huden brug for efter garvning?
For at lindre hudens tilstand skal du vaske beskyttelsesmidlet. Kom nu godt i brug efter garvning af fløde med komponenter til regenerering - vitamin C og E eller de beroligende ingredienser i heksehassel og calendula. En effektiv hjælper er aloe vera. En ekstra fornøjelse er den termiske spray fra køleskabet.
I betragtning af det faktum, at et overskud af ultraviolette stråler er sundhedsskadeligt, skal man tage spørgsmålet om beskyttelse alvorligt og ikke spare tid og penge.