Hvis en person af forskellige grunde begynder at blive nervøs, uanset om det er en sædvanlig spænding, en stressende situation eller et skarpt følelsesmæssigt chok, får han tilbud om at drikke vand. Spørgsmålet er, hvad er hemmeligheden bag dens effektivitet?
Fordelene ved vand med pludselig ophidselse
Når det kommer til en spænding, panik, hjælper et par vandsluser hurtigt med at berolige nerverne. Hemmeligheden ligger dog ikke i selve vandet, men i de handlinger, personen udfører. Oplevelser, uanset arten af deres oprindelse, ledsages af de samme "symptomer": hjertebanken, forhøjet pres, kropstemperatur, ujævn vejrtrækning. For at slappe af, skal du slippe af med disse symptomer. Den surefire måde er at skifte opmærksomhed, blive distraheret af noget.
En person i denne tilstand accepterer normalt straks tilbuddet om at drikke et glas vand og skifter fra kilden til hans begejstring til processen med at sluge væsken. I dette tilfælde bruger kroppen alle de nødvendige muskler, reflekser fungerer. Som et resultat skal hjernen sende nerveimpulser. Således skifter han fra tidligere processer til en ny opgave. Kort sagt, hvis vand kommer ind i mundhulen, skal det sluges - alt er i orden, og der er intet at bekymre sig om.
En anden årsag til den beroligende virkning er nærområdet mellem svælg og strubehoved til hinanden. Nervecentrene, der er ansvarlige for processerne med at synke og åndedræt, fungerer sammen.Når en person tager flere slurker i træk, holdes vejrtrækningen. Dette fører til en hurtig gendannelse af dens rytme og en beroligende effekt. Baseret på dette kan du ikke kun drikke vand, men også andre drikkevarer - det handler om at synke og indånde.
Interessant fakta: Validol (et populært beroligende middel) er baseret på mentol. Lægemidlet har ikke en udtalt terapeutisk virkning, men processen med resorption af tabletten eller indtagelse af dråber fungerer på en lignende måde.
Vand har imidlertid også en lille effekt. Indtagelse af kold væske giver dig mulighed for at aktivere rationel, bevidst tænkning og "dæmpe" følelser. Når en person handler bevidst, bruger han mere energi på dette end på følelsesmæssige impulser.
Hvordan er vand og stress relateret?
Stress er ikke kun på kort sigt, men også konstant. I dette tilfælde er vand en af de trofaste hjælpere i kampen mod følelsesmæssig overdreven belastning, hvilket negativt påvirker helbredet. Og pointen er ikke i auto-forslag og andre fænomener, men i de kemiske processer, der forekommer i kroppen.
Vandindholdet i kroppen er ca. 60%. Det er en nødvendig komponent for korrekt funktion af alle organer og deres systemer, inklusive hjernen. Hvis procentdelen af vand reduceres markant, forekommer dehydrering. Det indebærer en krænkelse af kroppens funktion, som i sig selv kan forårsage en stressende tilstand.
Interessant fakta: Rent naturligt vand med værdifulde sporstoffer, især magnesium og kalium, forbedrer hjernens funktion, fordi det har en positiv effekt på ledningsevnen i nervesignaler.
Ifølge videnskabelige undersøgelser er en mangel på en halv liter vand nok til at øge niveauet for et af stresshormonerne, cortisol, i kroppen. Dette hormon produceres af binyrerne, mens det også har positive egenskaber. For eksempel hjælper det med at koncentrere sig, mobilisere kroppens ressourcer i vanskelige situationer og bevare helbredet i tilfælde af overspænding. Imidlertid er et for højt niveau af cortisol skadeligt i form af øget tryk, vægtøgning osv.
Under spændingen drikker de vand i flere små slurker for at distrahere hjernen fra årsagerne til oplevelsen samt eliminere dens symptomer: hurtig hjerteslag, feber, ujævn vejrtrækning. En person holder ufrivilligt vejret, som stabiliserer tilstanden, lindrer. Tilstedeværelsen af et tilstrækkeligt niveau af vand i kroppen kan reducere dets modtagelighed for stress. Dehydrering og stress hænger sammen. Disse fænomener forstyrrer kroppens normale funktion og kan forårsage forskellige sygdomme.