Mareridt er drømme, der skræmmer og husker i lang tid. Med hensyn til evolution har søvn to faser (langsom og hurtig). Sov for mennesker er et kompromis mellem hvile og sikkerhed. Så hvorfor har du mareridt under søvn?

Søvnfaser

Den langsomme fase er den vigtigste og gamle fase af menneskelig søvn. Den hurtige fase opstod under opvarmningsmekanismen, udgangen fra dvaletilstand eller bedøvelse. I den hurtige fase vågner en person hurtigt op, orienterer sig og kommer bevidst til slutningen af ​​søvnen. Den langsomme fase er designet til at hvile og gendanne funktionerne i psyken. En sådan faseændring hjælper med at gendanne mental balance, men bevarer muligheden for fare i hukommelsen. I en drøm kan en person ubevidst kombinere spændende emner og deres foreninger i en drøm. Med denne proces forbedrer søvn følelsesmæssigheden og opfattelsen af ​​den.

Årsager til mareridt i en drøm

En drøm har ofte en forsigtighedsfunktion. Mareridt, hvor en person falder, øger kun frygt for højder. Følsomhed over for smerte, når man falder i en drøm, forsvinder, men disse følelser forbliver i sindet og kan projiceres, hvilket udtrykker smerte. Konventionelitet af frygt i situationer med fald dannes hos en person fra barndommen. Barnet forstår bevidst, at han mister støtte først efter at han begynder at gå. Når det falder, oplever barnet smerter, som under en drøm udvikler sig til en frygt for at miste støtte.Det er videnskabeligt bevist, at mareridt er baseret på sådanne situationer. Mareridt øger kun følelsesligheden, og frygt for højder vises allerede i det virkelige liv. Således har et stort antal mennesker fobier for et eller andet symptom.

Drømme, der bærer hengivenhed fra barndommen er forbundet med tyngdekraften. Mennesker, der undgår fobier i livet, såsom fald, trange rum, vand og andre ting, ofte på underbevidsthedsniveau, overfører deres frygt til at sove, hvilket naturligt udvikler sig til et mareridt for dem. Hvis vi betragter en drøm med udviklingen af ​​tid, kan den fortolkes som gentagen. Dette er en og samme psykologiske proces, som indebærer indflydelse af situationen og de oplevede følelser i ændringer i søvnfasen.

Forskernes brug af mareridt

Mareridt er ikke kun baseret på frygt. Forskere fortolker en mareridtdrøm som en lettelse. En dårlig drøm afspejler stress og angst, hvorefter et bestemt billede udvikler sig i hjernen, som spilles ud i en drøm. Dette påvirker psyken godt og giver et resultat i livet. Faktum er, at i en drøm oplever de bragte følelser meget lettere, og i processen med at vågne op, indser en person, at det bare var en dårlig drøm.

Hjernevakthed forekommer nøjagtigt i den hurtige søvnfase, som gentages med en frekvens på 90 minutter. Hjerneaktivitet øges, men kroppens evne til at bevæge sig er fraværende. Dette har en positiv effekt på hjernen, den forbliver altid i god form. Mareridt har en positiv effekt på kroppen.Det er under en drøm, at trykket vender tilbage til det normale, immunforsvaret styrkes, og cellevæksten forekommer.

Hvordan skal man håndtere mareridt?

Mad og medicin ved sengetid påvirker den menneskelige krop negativt, celler begynder at udvikle sig intenst, og hjernen bliver hurtigt mere aktiv, hvilket ofte forårsager mareridt.

Videnskabelige undersøgelser har vist, at mareridt kan stoppes. Under et mareridt er hjernen vågen, og evnen til at ændre plot er stor. Ofte vågner en person op af et mareridt og i sin fantasi kommer en anden historie op, som han gerne vil se, men dette er meningsløst. Indtil det øjeblik, hvor drømmen kommer igen, går mindst 90 minutter, og i denne periode kan drømmen simpelthen forsvinde.

Mareridt er en almindelig forekomst for en person, så det er ikke nødvendigt at være bange for dem. Den akkumulerede stress, følelser, følelser ved hjælp af mareridt frigør kroppen fra mental stress. Disse faktorer skal tages i betragtning og omhyggeligt forberedes til søvnfaser.