Den tilstand, hvor en person fra tid til anden begynder at sige noget i en drøm, kaldes somnilocia. Oftest observeres fænomenet hos børn og unge, det observeres sjældent blandt voksne - højst 5 procent af den voksne befolkning lider af dette problem.
Men under alle omstændigheder er dette fænomen af interesse, og dets grunde er værd at forstå.
Årsager til at tale i en drøm
Hver person drømmer, når han sover - selvom han ikke husker dem og hævder, at han slet ikke drømmer. Dette er et træk ved hjernen - det stopper ikke sit arbejde, selv når en person sover. Og en samtale i en drøm er bare en manifestation af hjernen - i langt de fleste tilfælde forbliver dette fænomen ufarligt og skader ikke sundheden.
At tale i en drøm påvirker heller ikke en persons søvnkvalitet. Nogle gange er det forbundet med drømme - kroppen reagerer på hvad der sker i hovedet. En person kommenterer begivenhederne, leder en dialog med nogen. Jo mere følelsesmæssige drømme er, jo større er chancen for, at en person begynder at tale i virkeligheden.
Læger registrerede dog, at en person kan tale både under REM-søvn, når han virkelig drømmer, og i hans andre faser. Så forbindelsen med drømme spores ikke altid. Men ikke desto mindre kan der være en forbindelse med REM-søvnforstyrrelser, når den menneskelige krop sil og mobiliserer i stedet for at slappe af. Dette kan være forbundet med stress, mareridt.
Andre grunde
Nogle gange fører det faktum, at en person begynder at tale i en drøm, til regelmæssig mangel på søvn. Alvorlige problemer, der ikke lader en person gå, selv når han falder i søvn, kan også føre til nattesamtaler. Når han er nedsænket i dyb depression, kan en person også begynde at tale om natten, skønt dette ikke var tilfældet før.
Sleepwalking er en anden grund til natlige samtaler (læs vores artikel: hvorfor sover folk?). Nogle mennesker lider af denne lidelse og kan gå om natten i en drøm, tale og endda spise, men kan ikke huske noget om det og ikke være opmærksomme på, hvad der sker. At tale i en drøm kan begynde efter at have taget et antal stoffer, der har en effekt på den menneskelige hjerne. Alkohol og kaffe i tilstrækkelige mængder kan også udløse natlige samtaler, fordi de også påvirker hjernen.
Undertiden begynder folk at tale i en drøm på grund af en sygdom, især hvis det er forbundet med feber. Selv en almindelig forkølelse kan give en sådan effekt.
Funktioner
Som regel taler folk i en drøm i korte passager, ikke over 30 sekunder. Samtalen er normalt stille, kan være helt sløret, tydelig høj tale manifesteres sjældent. Nogle gange forekommer flere sådanne episoder i løbet af natten. Normalt sker der en samtale med sig selv, selvom det forekommer, at en person ser ud til at tale med nogen.
Samtaler kan være mere eller mindre intense, her afhænger meget af søvnstadiet, hvor en person begyndte at tale. Så med en hurtig søvn er samtalen den mest klar, kan du forstå essensen af udtalelsen.I fasen med dyb søvn er tale normalt sløret, det kan udtrykkes blot ved at stønne eller inartikulere lyde.
Men i næsten ethvert tilfælde er dette fænomen ufarligt, og det kan kun forstyrres af dem omkring dig, der sover følsomt. Under alle omstændigheder kan du dog tage nogle forholdsregler, der reducerer intensiteten af nattesamtaler eller endda helt fjerner dette fænomen. Så især skal du nægte at se følelsesmæssige film før sengetid, holde op med at se rædselfilm.
Det giver mening at ikke drikke alkohol og kaffe om natten eller minimere dosis af disse drikkevarer. Overholdelse af søvnplanen og hygiejnen til søvn hjælper også med at tackle problemet. Nogle gange begynder folk at tale i en drøm, fordi de er berøvet søvn eller sover under ubehagelige forhold. Men hvis natlige samtaler er et arveligt fænomen, og dette også sker, hjælper vedtagelsen af sådanne foranstaltninger ikke altid.
Hvis vi taler om børn, er det værd at bemærke forekomsten af dette problem, fordi i en alder af 10 år taler mange mennesker i en drøm. I dette tilfælde må du ikke få panik, dette er helt normalt. Der kan dog træffes nogle foranstaltninger for at minimere problemet.
Før det går i seng, skal barnet beroliges, denne gang er slet ikke egnet til aktive spil, følelsesmæssige programmer og tegneserier, såvel som hjemlige skænderier og afklaring af forholdet. Det er vanskeligere for børn at skifte fra den ene til den anden, og derfor skal de hjælpe med at tilbyde rolige aktiviteter, vandprocedurer og massage, før de går i seng. Det er også værd at opgive computerspil om aftenen.Normalisering af den daglige rutine, skabelse af behagelige søvnforhold og i tilfælde af depression, også hjælp fra en psykolog, vil hjælpe med at minimere nattesamtaler til et minimum.