Almindelige jordplanter vil altid være nysgerrige efter, hvordan astronauternes liv ombord på orbitalstationer går videre. Alt er spændende: arten af forskningsarbejdet, hvad de spiser, hvordan de observerer hygiejne.
Af særlig interesse er aspekterne af hvile og søvn i nul tyngdekraft. Hårdt arbejde, følelsesmæssig og mental stress samt fuldmåne, magnetiske storme - alt dette påvirker søvnkvaliteten for modige planetfarere.
Vanskeligheder ved det daglige regime
Planen for dag og nat i rummet er forvirrende hyppige solopgange, på rumstationen forekommer de hver 1,5 time (det afhænger af banehøjden). En sådan hastighed på ændring af den daglige tid og fraværet af tyngdekraft i første omgang fører til en krænkelse af astronauternes biorytmer og en forværring af trivsel. For at optimere tidsplanen overholder de det jordiske ur. Dette giver dig mulighed for at afsætte den nødvendige tid til en fuld søvn. Udlændinge har ofte rum til hvileværelser uden køkkenhuller. Når man ikke ser uendelige solopgange, vågner en person ikke op fra en lys himmelsk krop. Russiske astronauter foretrækker at beundre skønhederne i rum over bord, før de går i seng.
Der er altid beroligende midler og sovepiller i rummedicinske sæt. Uden hjælp af medicin er det vanskeligt for begyndere at falde i søvn i starten. Efter nogen tid tilpasser kroppen sig og bliver vant til funktionerne i "udenjordisk" liv.Den gennemsnitlige varighed af en lydsøvn i rummet er 4-5 timer. På grund af den manglende muskeltræthed formår kroppen at genvinde styrken på kort tid.
Sovesteder hos astronauter
På internationale stationer er det ikke let at finde et hyggeligt hjørne at hvile. Hytterne er fyldt med fastgjort udstyr, værktøjer og udstyr på grund af den hyppige skift af mange besætninger. De arrangerer overnatning om natten, hvor det er nødvendigt. Nogle gange på frie vægge, andre gange i loftet (der er ingen ting der). For at lette orientering i værelserne varierer de lodrette og vandrette overflader i farve.
De fleste skibe er udstyret med fulde sovemoduler. Repræsenterer lodrette kabiner, der ligner brusere. Udstyret med specielle soveposer (poser) med lynlåse, fastgjort til seks punkter på bagvæggen for at minimere bevægelse. Yderligere udvendige stropper fastgør kroppen tæt.
Kahytter er placeret tættere på ventilationskanalerne. Mangel på ilt i rummet er et problem for en astronauts helbred, hvilket forårsager hovedpine efter en sådan hvile. Ventilation og andre systemer fungerer altid, deres støj sammenlignes med nedbrud af en sporvogn under vinduerne i et hus. Det er dog bedre at stille op med det end at kvæle. Mange mennesker foretrækker at sove med ørepropper. Hovedet er beskyttet mod en strøm af kølig luft af en tynd strikket hætte.
Udviklerne af soveposerne tog sig af deres midlertidige indbyggers komfort. Nærliggende inventar kan slukkes eller tændes med hænderne i små huller.Behovet for en madras, pude og andre faciliteter forsvinder, fordi der ikke er nogen tyngdekraft. Det bemærkes, at astronauten af samme grund slipper for at snorke i rummet. Det eneste, der skal gøres, er at slappe af og sejle væk ind i Morpheus rige.
Cosmonaut's kropsposition under søvn
Mangel på tyngdekraft er den vigtigste grund til, at du er nødt til at fastgøre dig selv med bælter. Det er ikke så rart at sove mens du står. Men endnu værre er det at føle din krop i konstant slingr. Ikke faste hænder vil helt sikkert vække astronauten, som allerede følsomt sover, fordi det er umuligt at kontrollere deres bevægelse i en drøm. Under betingelser uden tyngdekraft udvikler fosteret sig i livmoderen. Derfor er babyer svøbt efter fødslen for at vænne dem til de jordiske tyngdekraftsregler.
Mange astronauter falder i søvn i fosterets position og anerkender det som det mest bekvemme i rummet. Det anbefales ikke at sove på din mave. Når man vender sig tilbage til bagvæggen, er der en øget risiko for svær hævelse om morgenen og migræne på grund af overskydende kuldioxid.
Erobrere af det interplanetære rum siger, at de udelukkende ser jordiske billeder i deres drømme: regn, natur, billeder af deres kære, endda lugt. Og det er ikke overraskende. Tvunget til at forlade det sædvanlige habitat vender en person ved hjælp af underbevidstheden altid tilbage til det, der er dyrt. I det mindste i en drøm ..