I næsten hver familie er der en person, der snorker regelmæssigt om natten. Der kan være flere grunde til udseendet af uønskede lyde, og enhver af dem kan effektivt bekæmpes.
Årsager til Snorken
Under søvn slapper den bløde gane og tungen af. Hvis en person ånder gennem munden i det øjeblik, får den forbipasserende luft væv i strubehovedet og svælget til at vibrere. De producerede vibrationer og giver anledning til lyd.
Andre årsager til snorken inkluderer næseoverbelastning eller en ubehagelig hovedposition på en pude. Så har en person bare brug for at rydde bihulerne eller vælge en behagelig position.
Interessant fakta: Snorken kan være af en hvilken som helst lydstyrke. Der har været tilfælde, hvor en person lavede lyd fra 112 dB. Til sammenligning starter flyet med en støj på 130-140 dB.
Undertiden hjælper snorken med at diagnosticere visse sygdomme. Hvis en person før ikke lavede lyde under søvnen, og pludselig begyndte at snorke hver nat, skal se en læge. Dette kan være et af symptomerne på en hjerte-kar-sygdom eller åndedrætsproblemer.
Der er en stereotype, som for det meste voksne mænd snorker, men det er ikke sådan. Problemet findes ofte hos kvinder og børn.
Typer af søvn
For at kroppen kan hvile efter fysisk og mental stress, har en person brug for at sove. I denne tilstand reagerer kroppen dårligt på miljøet, processerne i det bremser.Dette giver dig mulighed for at samle energi til yderligere aktiviteter.
Fra et videnskabeligt synspunkt er søvn opdelt i to faser: langsom og hurtig. Sidstnævnte begynder 15-20 minutter før den sidste opvågning. I løbet af det øges kroppens aktivitet, øjnene under øjenlågene bevæger sig, personen begynder gradvist at høre lyden omkring ham. Faktisk vågner han hurtigt med en hurtig søvn.
Langsom søvn har en mere kompleks struktur og består af fire faser.
Kroppen falder i søvn, pulsen og temperaturen falder. I denne periode begynder en person at døs og kan se korte drømme. Samtidig indser han, at han ligger på sengen og prøver at sove. Det er let at vække ham.
I den anden fase fortsætter kroppens aktivitet med at falde, det er allerede sværere at vække en person. Han holder allerede op med at indse, at han ligger på sengen, og begynder at se fulde drømme. Næsten ikke anderledes end det andet, men en person falder i en endnu dybere søvn. Den sidste fase i langsom søvn, hvor det er meget vanskeligt at vække den sovende person. Det er på dette stadium, at søvnvandring kan forekomme.
Med tiden tager trinene i alt cirka 100 minutter. For at gennemgå alle cykler med langsom og hurtig søvn har en person brug for cirka 2 timer. Derefter begynder de på ny, men med hver næste skød øges tiden for REM-søvn. På grund af dette, jo længere en person sover, jo mere sandsynligt er det for at vågne op.
Hvorfor vågner ikke en person op under snorken?
Allerede i den første fase af langsom søvn reagerer en person svagt på miljøet.Hjerneaktivitet ophører med at falde, og kroppen reagerer kun på skarpe og uventede lyde udefra. Hvis en person snorker regelmæssigt, begynder hans hjerne at opfatte disse lyde som et naturligt miljø og vågner ikke op. For eksempel forekommer et lignende fænomen med mennesker, der bor i nærheden af jernbanen. At høre lyden fra hjul under søvn er en almindelig ting for dem, og hjernen ser ikke noget usædvanligt i det.
En person vågner ikke op af sin egen snorken, fordi hjernen opfatter det som en naturlig støj. Når en person lyder under søvn, reagerer kroppen ikke på dem på nogen måde, da de ikke betragtes som en uventet faktor. Desuden, hvis han hører snorken hver nat, kan han vågne op på grund af hans fravær, da han kan betragte dette som en krænkelse af komforten.