Det accepteres generelt, at fysisk arbejde er mere kompleks og trættende end mental. Faktisk føler en person efter en hård dag på kontoret den samme træthed, som om han arbejdede fysisk. Det er værd at forstå, hvorfor kroppen reagerer sådan?
Hvorfor opstår træthed?
Uanset typen af træthed er den forbundet med nervesystemet. Derfor er fysisk og mental træthed meget ens i følelser. Når en person er engageret i fysisk arbejde i lang tid, har han ændringer i centralnervesystemet såvel som i muskelvæv. Gennem hele arbejdsprocessen sender hjernen signaler, gennem hvilke forskellige bevægelser udføres. En person bemærker naturligvis ikke dette, alle handlinger sker automatisk. Selv for minimal fingerbevægelse kræver hjernen imidlertid en passende kommando.
Under mentalt arbejde skal kroppen normalt forblive i samme position i lang tid. På grund af dette opstår træthed i knoglemusklerne af en statisk type. Også i dele af kroppen, der ikke bevæger sig, forekommer stagnation af blod og væske indeholdt i væv. Dette er, hvad der forårsager en følelse af fysisk træthed. På denne måde træthed afhænger ikke af arten af det udførte arbejdemen kan variere i symptomer.
Når en person bliver træt, uanset årsagen, falder hans arbejdseffektivitet, og dette er helt normalt. Hvis arbejdet var fysisk, forekommer muskeludholdenhed, en indikator for styrke, falder, der opstår svaghed i kroppen.Koordinationen af bevægelser forringes også, og kroppen begynder at bruge flere ressourcer på at udføre de samme handlinger.
Med mental stress lider hjernen først. Han begynder at behandle indgående oplysninger langsommere. Det bliver stadig vanskeligere for en person at huske, koncentrere sig om en ting og skifte mellem forskellige opgaver. Teoretisk materiale absorberes dårligt, hvilket bør være særlig kendt for enhver studerende.
Forholdet mellem træthed og træthed
Træthed er en konstant ledsager af træthed, men dette er forskellige koncepter. Træthed er en naturlig, normal reaktion fra kroppen til enhver belastning. Træthed - en mental oplevelse af en person, der vises på grund af træthed.
Interessant fakta: Træthed er en følelse, der ikke altid svarer til den faktiske træthed i kroppen. For eksempel, hvis arbejdet er interessant, eller der er en stærk motivation, mærkes træthed meget mindre. Og omvendt - bevidsthed om besættelsens meningsløshed og andre faktorer får dig til at føle dig endnu mere træt, selvom kroppen faktisk er klar til at arbejde.
Det ser ud til, at træthed er en negativ oplevelse, der kun forværrer kroppens tilstand. Det er faktisk til stor fordel, nemlig at det lader en person vide, at udmattelse nærmer sig, og det er på tide at stoppe med at arbejde. Med dens hjælp undgås overspænding og dens konsekvenser. Træthed udløser også gendannelsesprocesser i kroppen og hjælper med hurtigt at vende tilbage til det normale.Derfor er det meget vigtigt ikke at ignorere denne fornemmelse, men i det mindste tage en pause.
Interessant fakta: Hvis en person under mental aktivitet genlæser de samme fragmenter af teksten flere gange, løber gennem øjnene på en sætning uden at forstå indholdet, reagerer smerteligt på tidligere usynlige lyde og finder det vanskeligt at skrive glat og præcist, betyder det, at der er en stærk overarbejde. Brug for en presserende hvile.
Træthed af enhver art er forbundet med nervøs udmattelse af kroppen. I løbet af mentalt arbejde bor en person ofte i én stilling. Som et resultat er der et fald i funktionaliteten af statiske muskler, stagnation af væske i væv og blod i de dele af kroppen, der har været ubevægelige i lang tid. Derfor er træthed svarende til fysisk.